頭皮護理從髮根開始

台灣夏季天氣潮濕悶熱，中性偏油的頭皮一到夏季最怕面臨頭皮屑、頭皮癢和長痘痘的問題。本文將帶您了解為什麼會有頭皮屑、頭皮痘痘或是毛囊炎的問題，以及該如何正確清潔保養來改善我們的頭皮健康。

為什麼經常頭皮癢、頭皮屑掉不停？

頭皮和臉部肌膚一樣，是毛孔分布最密集的皮膚組織，會定期增生代謝角質層，當角質或油脂增生的速度大於代謝速度時，就會產生頭皮屑、痘痘或是嚴重可能造成毛囊炎。也有許多頭皮問題來自於不當清潔、誤信偏方、錯誤保養觀念等，造成角質過度堆積或受損，最終引起頭皮發炎、搔癢等問題，嚴重的話可能會造成不可逆落髮，最終導致毛囊壞死頭髮不再生長。

常見頭皮問題：頭皮屑、頭皮紅腫發炎、油脂分泌過度、老化的頭皮

常見的頭皮問題如頭皮屑、頭皮紅腫發炎、油脂分泌過度、老化的頭皮都會導致毛囊炎、脂漏性皮膚炎。除了天生體質的因素外，不當清潔、生活習慣、居住環境也會造成頭皮問題的重要因素，除了建立正確的頭皮清潔觀念，也要改掉日常生活的壞習慣，藉此降低對頭皮的刺激、減少皮脂分泌，以改善頭皮出油的問題。

▍油脂分泌過度

皮脂腺過度發達或受刺激，就容易過度分泌油脂形成頭皮油的問題，不僅可能散發異味，還容易孳生細菌，增加頭皮敏感發炎的風險。

▍頭皮發炎

過度清潔、潮濕悶熱、髮類造型品阻塞毛囊、皮脂分泌過盛、或黴菌感染都有可能導致毛囊阻塞，頭皮紅腫發炎。

▍雄性禿頭皮

雄性禿毛囊受到雄性荷爾蒙作用，會造成異常落髮，也容易隨著皮脂過度分泌，甚至和紅腫發炎的脂漏性皮膚炎一起出現，會有脫屑、搔癢等情形。

▍老化頭皮

基因、生活習慣、飲食、內分泌失調、不當藥物使用，都可能加速頭皮老化，連帶影響毛囊的健康，造成落髮、頭皮鬆弛的現象。

有效改善頭皮屑、頭皮癢關鍵是「溫和清潔、頭皮保養」

▍選擇合適的洗髮精

頭皮若清潔不當，使用含有矽靈與油脂成分的潤髮與護髮產品，毛孔容易阻塞、毛囊發炎、頭皮發臭。在抗屑、抗發炎的洗髮精選擇上，可以選成分有焦油、水楊酸、二硫化硒或吡硫鋅，這些洗髮精成分都具有抗發炎、抗菌作用、促進角化正常的功效，可以達到去角質以及去頭皮屑困擾。

▍正確洗髮方式

正確洗頭步驟一：洗頭前，請先使用梳子梳理頭髮，使附著於頭皮的污垢浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。

正確洗頭步驟二：將頭髮使用溫水浸濕，洗髮精先倒入掌心加水搓揉起泡，再塗抹於頭髮上。

正確洗頭步驟三：正確洗頭應該要洗2次，第一次用指腹充分清潔約15～20秒，帶走髒污；第二次以指腹畫圓圈的方式按摩頭皮搓洗1～2分鐘，再使用溫水沖洗乾淨

正確洗頭步驟四：若有塗抹護髮產品，請務必將產品沖洗乾淨；沖洗時過熱的水很容易帶走過多油脂，僅需要保持38～42度的溫水洗頭即可。

正確洗頭步驟五：先以毛巾輕拍、按壓方式帶走部分水分，再使用吹風機吹乾毛髮；吹髮時吹風機應與頭皮保持頭皮5～10公分的距離。

▍深層頭皮清潔

市面販售許多頭皮清潔系列的頭髮產品，但是效果有限，無法深層清潔頭皮。菲柔提供的深層頭皮養護課程，利用獨特航空噴射技術，以每秒220公尺噴射技術，打開細胞間隙、深層活化皮膚。快速提升頭皮肌膚保水度，舒緩鎮定敏弱肌膚透過霧化水珠活化角質層，提升循環加強修復。透過噴射動能將水分子微米霧化，達到肌肉放鬆，重啟皮膚角質代謝功能，讓平日生活作息不正常、情緒壓力、工作累積疲勞、頭皮緊繃循環不良達到改善。深層清潔頭皮進而改善頭皮發炎或是角質問題。

▍頭皮保養強健髮根

菲柔養髮液使用植物萃取天然原物料製成，溫和不刺激，維持髮根健康蓬鬆不油膩，頭皮深呼吸。草本純淨香味，也能使緊繃的精神有放鬆作用及幫助睡眠品質提升。養髮液可以幫助恢復頭皮健康，豐盈髮根，髮量紮實又美麗，若在植髮術後使用，可幫助毛囊穩固，讓術後效果更好。

總結

豐盈的秀髮來自健康的頭皮，除了生活習慣、飲食會影響頭皮的健康狀況，建立正確的清潔觀念也是重要的關鍵。如果使用了正確的清潔與保養動作，仍發現有異常落髮的情形，劉怡坊院長建議及早就醫，檢查落髮原因，雄性禿患者與落髮症狀嚴重者，建議搭配口服藥、生髮水等治療，若是想要更顯著改善外觀，則可以考慮植髮。