頭皮護理基礎：從洗髮產品選擇到日常護理技巧

之前我們提過，頭皮養護最基本的工作就是清潔，頭皮去角質需要尋求專業頭皮養護師的協助與進行，但頭皮與頭髮的清潔工作，是最簡單、也是自己在家就能完成的重要步驟。

頭皮，是我們的第二張臉，今天就來細究頭皮清潔與護理的重要。

洗髮清潔產品的選擇

雖然我們都稱清潔產品為「洗髮精」，但其實不只是針對頭髮，更重要的是清潔與養護頭皮，每天清洗頭皮污垢、油脂、部分角質等老廢污物，相對較能維持毛囊健康。

▍弱酸性：頭髮沒有酸鹼性，但是頭皮有。

一般健康的頭皮（皮膚）因為皮脂中含有脂肪酸、乳酸等物質，PH值介在4.5-6.5之間，較油的頭皮也介在3-4.5之間，多屬於弱酸性-酸性之間。若無法確認自己頭皮的酸鹼度，市售弱酸、中性的髮品，是比較安全又溫和的選擇；也可以親至專業的頭皮養護中心檢測諮詢。

▍天然氣味：妳都是依據什麼原因挑選洗髮精？

根據iBuzz針對55個平台網友購買洗髮精的動機統計，撇除「功能性」主因，網友在意的第二個面向，就是「氣味」。過去大家經常為了遮蓋頭皮出油的異味，認為洗髮精越「香」越好，事實上若這些「香味」來自人工香精，妳很可能因為洗髮過程，洗入了塑化劑，讓頭皮吸收更多環境荷爾蒙，增加頭皮負擔，不但提高了頭皮出油機率，嚴重還可能造成落髮。

那應該怎麼選擇「好」的味道、避免「加工」的氣味呢？

若洗髮精成份標示中含有「fragrance」或是「parfum」，就表示含有香精或香料，（並非天然的精油喔），建議避免使用。另外，最簡單的檢測方式，就是這個氣味，在通風的狀態下，若經過了3-5分鐘仍然相當濃郁，大部分表示產品的「定香劑」使用較多，建議就該避免。

既然可以選擇氣味，那有哪些天然精油成份，是可以在清潔時，也帶出頭皮自然、清爽的感受呢？

根據iBuzz統計，茶樹精油的氣味，長年位在受歡迎髮品香氣的前三名寶座，其次還有柑橘、薰衣草、薄荷等氣味。天然的茶樹精油可以幫助油性頭皮者抑制油脂的分泌，因此，天然的茶樹精油洗髮精，除了可以清潔頭皮、有效協助頭皮控油，減少出油頻率外，清爽自然的草本香氣，也是受歡迎的主因。

FEON菲柔豐盈洗髮精，是由皮膚專科醫師劉怡坊親自研發，針對細軟髮、髮質脆弱、稀疏髮量者而設計。除了含Zn-PCA 控油成份，更添加了天然茶樹精油，氣味溫和、清爽不刺鼻；甜沒藥醇與維他命B5還能同時滋養頭皮、保濕修護，幫助頭髮生長，是100%台灣專業製造的健康洗髮產品。

頭皮養護的重要

完成了頭皮清潔的基本功，接下來就是頭皮的養護了。

許多人「聽說」洗髮後，要使用中等的溫熱風來吹乾頭髮，才不會造成頭皮傷害，或因為過熱導致頭髮乾燥粗糙，天氣越發炎熱，甚至不吹頭髮，讓頭皮自然風乾。其實，這只做對了一半！

頭髮、頭皮在潮濕的環境中，會大量分泌油脂，也容易導致枕頭孳生細菌，造成頭皮屑等問題，而一旦分泌的油脂過多，接下來就容易阻塞毛囊，造成毛囊炎，甚至落髮問題。

正確的吹乾方式，是先將洗好的頭髮，用毛巾以按壓、輕拍的方式，將頭髮表面水分稍微吸乾（勿用毛巾搓揉的方式，避免導致髮絲毛躁），吹風機與頭髮保持約30公分距離，以熱風吹乾，最後可以冷風方式將頭髮毛鱗片稍微吹順，關閉頭髮角質層。

完成乾燥頭髮頭皮的工作後，可以用養護頭皮的養髮液均勻輕灑在頭皮上，以指腹輕微按摩，讓頭皮吸收養髮液，定期的保護頭皮、強健毛囊，養出更光亮的髮質。

頭皮與我們的臉部皮膚一樣，需要確實清潔與定期保養，頭皮維持健康，除了減少油脂分泌的異味，維持毛囊髮根強健，還能長出讓人羨慕的亮麗秀髮，看起來更年輕。