秋季頭皮養護：精油的選擇與使用指南，解決頭皮屑與落髮問題
研究指出，秋天掉髮髮量是春天的四倍！就如同動物到了秋天，會進入「換毛期」，也會大量毛髮脫落、汰換新生毛髮。而人類如果在這時加上壓力、飲食、疲勞等因素，可能就會導致落髮的數量增加、甚至造成無法再生新髮的危機。
秋冬落髪問題我們上次已經聊過了（連結），若能好好落實，多數都可以讓頭皮維持在健康的狀態。但是夏秋換季的頭皮問題，不只是落髮，還有更多是頭皮屑問題。之前我們提過，頭皮屑是由「皮屑芽孢菌」造成。氣候的改變，常會讓皮膚、頭皮或因個人體質，造成皮屑大量脫落，今天要帶大家用熟悉、舉手可得的居家芳療－精油，來幫助降低頭皮刺激、改善頭皮問題。
簡單來說，「對付」頭皮問題，可以使用的精油種類大致可以這樣區分：
- 頭皮屑：茶樹、快樂鼠尾草、迷迭香、檸檬香茅、薄荷等
- 油脂分泌過剩（而產生的頭皮屑）：茶樹、薰衣草、玫瑰天竺葵、肉桂等
而各精油，也有其對付頭皮的強項喔！一起來看看吧：
✿快樂鼠尾草：頭皮油脂平衡、髮質調理
✿迷迭香：對付疣、乾癬、頭皮屑
✿檸檬香茅：協助處理黴菌感染、幫助收斂皮脂
✿薄荷：調理油脂、頭皮屑、舒緩搔癢、協助抑制皮膚表面細菌生長
✿茶樹：有清潔能力、幫助皮膚傷口感染復原、協助調理黴菌及頭皮屑問題
✿薰衣草：平衡油脂分泌、對牛皮癬有幫助
✿玫瑰天竺葵：平衡油脂分泌、幫助淨化毛孔（囊）
✿肉桂：協助抑制芽孢菌，改善頭皮屑問題
大致瞭解了特定精油對頭皮調理的協助能力後，再來就是使用方式了。精油是植物透過萃取而出的濃縮精華，也因為是高濃度的液體，一般來說，精油不能直接與肌膚接觸（會過度刺激，更遑論直接滴在頭皮上），而在脖子以上的區域，我們建議使用0.5%-1.5%的精油較為安全。
因為精油可以在油脂、乳化物中分解融合，我們可以選擇無香、無添加的洗髮精作為基底，以250ml的洗髮乳為例，可以加入約25滴（以內）的精油，比例可以這樣調配：茶樹7滴、薰衣草7滴、迷迭香4滴、檸檬香茅4滴、薄荷3滴（或更少，因為薄荷較為刺激）
當然以上的配方僅供參考，您也可以使用上述其他喜歡的精油氣味來調配，並在洗髮時多加按摩頭皮，促進頭皮血液循環，但切記！不是精油濃度越高越好喔！濃度過高、過渡刺激，可能會伴隨頭皮問題增生、甚至導致落髮問題喔！建議一開始可以先以比例較低的方式製作。
若您手沒有精油，也實在不確定怎麼樣才是安全劑量，建議可以使用FEON菲柔的豐盈洗髮精，它是由皮膚科醫師劉怡坊親自研發而成，針對細軟髮、髮質脆弱、髮量稀疏的人而設計，溫和不刺激、控油且無矽靈，其中還添加了安全比例的茶樹精油，清爽不油膩，可以維持頭皮的乾爽健康、清香馥郁。
精油已經是許多人生活中不可或缺的居家小幫手，但要怎麼用對時機、用得安全，還是需要小心謹慎，或向專家諮詢，才能讓頭皮問題有效解決喔！
